МИФЫ О ВОДЕ которые Вы знаете с детских времён!
МИФ №1: Нужно пить 8 стаканов воды в день
Это правило родом из 1945 года (да-да, ему почти 80 лет!). Но человек — не шаблон. Кому-то нужно больше, кому-то — меньше. Всё зависит от вашего веса, активности, погоды и здоровья. 8 стаканов — не догма, а примерная цифра. Не загоняйте себя в рамки!
МИФ №2: Пить воду во время тренировки вредно
Наоборот! Во время активности тело теряет жидкость, кровь густеет, и сердцу становится тяжелее. Пейте до, во время и после — просто не залпом литр, а маленькими глотками. Ваше сердце скажет «спасибо».
МИФ №3: Родниковая вода — чистейшая
Возможно, 50 лет назад. Сегодня — не факт. Без анализа воды верить в её чистоту на слово — риск. Загрязнения, бактерии, стоки… Всё это легко попадает даже в «природные источники».
МИФ №4: Воду нельзя пить во время еды
А кто это сказал? Наоборот — если пить только между приёмами пищи, можно не добрать нужный объём воды в день. И да, пищеварению вы не навредите — это давно доказано.
МИФ №5: Чем больше воды, тем лучше
Увы, но «перепить» — реально. Водная интоксикация — не миф, а медицинский диагноз. Так что всё хорошо в меру. Узнайте свою норму — и соблюдайте баланс.
МИФ №6: От отеков нужно меньше пить
Звучит логично, но работает наоборот. Если вы мало пьёте, организм включает «режим накопления». А если водный режим в порядке — жидкость не задерживается.
МИФ №7: У воды нет срока годности
Есть, ещё какой! Особенно у бутилированной. Плюс: жара, свет, открытая тара и даже пыль — всё это портит воду и может сделать её опасной.
Пейте ВКУСНУЮ ОТ ПРИРОДЫ артезианскую воду «ГУБЕРНСКИЙ КОЛОДЕЗЬ»