20 сен 2025
МИФЫ О ВОДЕ которые Вы знаете с детских времён!
МИФ №1: Нужно пить 8 стаканов воды в деньЭто правило родом из 1945 года (да-да, ему почти 80 лет!). Но человек — не шаблон. Кому-то нужно больше, кому-то — меньше. Всё зависит от вашего веса, активности, погоды и здоровья. 8 стаканов — не догма, а примерная цифра. Не загоняйте себя в рамки!
МИФ №2: Пить воду во время тренировки вредноНаоборот! Во время активности тело теряет жидк...