Знаете ли вы, что большинство детей пьют гораздо меньше воды, чем нужно их организму?
А ведь вода — это топливо для роста, развития и энергии!
Министерство здравоохранения рекомендует: около 30 мл чистой воды на каждый килограмм веса ребёнка.
Если малыш занимается спортом или ведёт активный образ жизни — прибавьте ещё 400–600 мл.
Немного цифр, чтобы было проще ориентироваться:
• 6–12 месяцев — 120–240 мл в день
• 1–3 года — около 1 литра
• 4–8 лет — 1,4 литра
• Девочки 9–13 лет — 1,7 литра
• Мальчики 9–13 лет — 1,9 литра
• Девочки 14–18 лет — 1,9 литра
• Мальчики 14–18 лет — 2,6 литра
Важно помнить: никакие соки, компоты и сладкие газировки не заменят чистую воду. Только она помогает правильно работать всем системам организма и поддерживает баланс.
Пусть в бутылочке вашего ребёнка всегда будет чистая артезианская вода «ГУБЕРНСКИЙ КОЛОДЕЗЬ» — вкусная, безопасная и полезная от природы.