20 июн 2021
Спорт и регулярные физические упражнения существенно повышают потребность организма в жидкости. Несмотря на то, что повышенное потоотделение приводит к снижению водного баланса, многие тренеры не разрешают пить воду сразу после тренировки.
22 мар 2019
Потеряв всего процент жидкости, человек испытывает жажду. Организм начинает работать медленнее. При регулярно низком водном балансе, нарушаются необходимые для поддержания здоровья процессы. Чтобы этого избежать, важно поддерживать водный баланс в норме. Понимать, сколько правильно пить воды в день для нормального функционирования организма.